- Konsumi makan bergizi dan seimbang (Nasi,Lauk,Sayur-Buah dan Susu).
- Cukup konsumsi air (2-2,5 liter atau 8-10 gelas/hari)
- Istirahat cukup (6-8 jam /hari)
- Hindari stres (fisik,psikis Biolgis)
- Olahraga (minimal 30 menit , 2-3 kali/minggu). Jenis olahraga disesuai dengan usi
Pola Makan GIzi Seimbang: Lihat dalam tabel ini supaya lebih jelas.
 | ||||||
| Pola Makan Gizi Seimbang |
 | |||||
| KalCare |
 | |
| KalCare |
