Senam Tera Kepondang

Ingin sehat, senamlah Tera.  Kami , komunitas Senam Tera Kepodang rajin melakukan senam tera dari hari Senin hingga Sabtu dari jam 6.00- 7.00

Manfaat sangat banyak:

• Otot kami kencang dan tidak kaku
• Jantung kami berdetak sesuai dengan irama dari senam
• Osteo dapat dicegah secara dini
• Jasmani maupun sosial kami menjadi sehat

Menu Sehat

Menu sehat adalah menu yang meliputi 4 sehat 5 sempurna, terdiri dari karbohidrat, susu, sayuran, buah-buahan, ikan/daging

Buah-buahan segar, antioksidan dan vitamin C, merupakan vitamin yang menambah ketahanan sehatnya tubuh.